本文摘要：“桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶出夏日燥热！” 食材明细主料谨藜麦适度紫薯适度红薯适度辅料牛奶适度椰粉适度枸杞适度白糖适度甜味口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性藜麦椰香紫薯粥的作法步骤1取适量谨藜麦，洗涤；2将藜麦放进锅中，加入适量水，大火烧进，并转小火熬15分钟左右；3藜麦蒸熟至半透明，沥干水分，可用；4红薯和紫薯洗涤去皮，托小块，枸杞洗涤，可用；5椰粉用适量水冲开调匀，放进锅中，再行放入牛奶，将红薯、紫薯、枸杞放进锅中，大火煮开，并转小火熬15分钟；6重新加入煮好的藜麦，根据个人口味敲适度糖，搅匀，熬2分钟；7藜麦椰香紫薯粥就已完成啦！

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作法步骤1取适量谨藜麦，洗涤；2将藜麦放进锅中，加入适量水，大火烧进，并转小火熬15分钟左右；3藜麦蒸熟至半透明，沥干水分，可用；4红薯和紫薯洗涤去皮，托小块，枸杞洗涤，可用；5椰粉用

适量水冲开调匀，放进锅中，再行放入牛奶，将红薯、紫薯、枸杞放进锅中，大火煮开，并转小火熬15分钟；6重新加入煮好的藜麦，根据个人口味敲适度糖，搅匀，熬2分钟；7藜麦椰香紫薯粥就已完成啦
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